12月7日下午，新葡萄8883官網(wǎng)AMG在學院樓二樓報告廳舉行壓力管理講座，有幸邀請許毅教授帶來“壓力管理”主題講座。許毅教授是浙大一院精神衛(wèi)生中心創(chuàng)始人，浙江大學終身教授、主任醫(yī)師、醫(yī)學博士、博士生導師，浙江省精神衛(wèi)生首席專家。講座由院黨委書記段雪輝主持，學院領導班子以及100多名師生參加。
本次講座共分為五個部分。第一部分介紹了什么是壓力，以及造成壓力的壓力源種類。第二部分簡述了壓力的積極作用。適當?shù)膲毫τ蟹e極作用，有壓力才有動力，能提高工作效率、能力，能提高適應力并激發(fā)潛能。第三部分簡要說明了壓力的危害。不適當?shù)膲毫档凸ぷ鳌W習的能力，會導致社會功能下降，會加重原有疾病或導致心理疾病。第四部分，教授指導師生們?nèi)绾卧O立壓力管理的目標，并明確壓力管理的目的是達到壓力水平適度，由此保持工作、生活的平衡，實現(xiàn)生活幸福快樂。第五部分教授傳授了壓力管理的策略，指出要以積極的態(tài)度分析壓力事件的性質(zhì)，有計劃、步驟地擬定解決計劃，學會以正確、積極的態(tài)度應對壓力。
另外，許教授還分享了一些通過自我訓練達到提升應對壓力能力的方法，希望師生們需要學會包容自己，學會平衡好工作、學習與生活。許毅教授的本次講堂深入淺出，以通俗易懂的形式向我們展示了壓力的來源和處理壓力的方式，各老師學生感悟良多。講座在大家的掌聲中圓滿結束。
